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你睡不好覺的原因找到了嗎?是不是因為它

作者:admin 2019-11-05 我要評論

人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的,睡眠的作用是補充人體的能量,增強自身抵抗力,促進人體的正常生長發育,使人體得到充分的休息。...

  人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的,睡眠的作用是補充人體的能量,增強自身抵抗力,促進人體的正常生長發育,使人體得到充分的休息。睡眠對于保護人的身心健康極其重要,睡眠和空氣、食物、水一樣,對我們每個人都是不可或缺的,但是現代社會中卻有很多人因為這樣或那樣的原因失眠或睡眠質量不高,嚴重的影響了自己的工作和生活。

  影響睡眠的因素很多,其中你使用的床墊的好壞就是一個關鍵因素。 現在人們使用的床墊種類很多,主要有:彈簧床墊、棕櫚床墊、乳膠床墊、水床墊、昂首斜面護脊床墊、氣床墊、磁床墊等,在這些床墊中,使用較多的是彈簧床墊、棕櫚床墊、乳膠床墊。下面就為大家介紹一下這三種常用的床墊的優缺點,供大家在選購時參考。

  一、棕櫚床墊

  它又分為軟棕和硬棕,軟棕可以彎曲,因為韌性較強,不易折出死折,而且軟棕不怕折彎,它不生螨蟲,無需晾曬,防潮保暖,冬暖夏涼,舒適感強。缺點是耐用程度較差,易塌陷變形,承托性較差,如果保養不當的話容易滋生蟲蛀和床墊發霉現象。而硬棕櫚床墊韌度強,利于脊椎健康。缺點是在生產上,一不小心就容易造成甲醛過多,達不到國家甲醛釋放量的標準,味道會比較大。

  二、彈簧床墊

  是現代常用的、性能較優的床墊,其墊芯由彈簧組成。該墊有彈性好,承托性較佳、透氣性較強、耐用等優點。它又分為連體彈簧床墊和獨立筒袋裝彈簧。連體彈簧床墊睡感偏硬,優點經久耐用,缺點不透氣,因為床墊是連成一塊整體的,所以有局部有晃動全床墊也會跟著動。獨立筒袋裝彈簧:是一個個獨立彈簧用無紡布包裝成一個整體的床墊,睡感中性,根據獨立筒口徑大小不一軟硬不一,抗干擾性好,適合作息時間不一致的夫妻使用,耐用性不如連體彈簧。

  三、乳膠床墊

  又分合成乳膠和天然乳膠,合成乳膠來源于石油,彈性和透氣不足,天然乳膠來源于橡膠樹。天然乳膠散發淡淡的乳香味,更加親近自然,柔軟舒適,透氣良好,且乳膠中的橡樹蛋白能抑制病菌及過敏原潛伏,但成本很高。

  天然乳膠床墊主要有全區,三分區,五分區,七分區之分。分區的意思,就是根據人身睡眠時身體各部位產生的重力來設計床墊,通過不同區的軟硬度來更好地承托和保護身體,達到優質睡眠的效果。分區并不是越多越好,而是由你的睡眠 習慣決定的。理論上說,3區更適合習慣仰睡的人,而5區則更適合習慣側睡的人。因為側睡的時候,身體的曲線更多,需要更多不同的彈力支撐。但從實際感受上來說,兩者的差別并不大。

  天然乳膠床墊的優點

  1、超高彈性。

  天然乳膠具有超高彈性與貼合性,可以適應不同體重的人群。和身體的貼合度能達到95%,而普通床墊和身體貼合度只能達到60—75%。

  2、矯形功能。

  乳膠床墊比普通床墊接觸人體面積高出3-5倍,能平均分散人體重量的承受力,并能自動調節不良睡姿,令脊椎放松復原,從而具有矯形功能。

  3、透氣防菌。

  乳膠的分子結構特殊,具有良好的舒適性、透氣性、防霉、防塵螨、抑制細菌及寄生蟲的滋生,開放式的乳膠多孔氣囊結構每立方英寸中有250000內部相連的透氣孔,使空氣在床墊中自由流通,可分散睡眠中肌膚與床墊接觸產生的熱氣、汗氣、保持睡眠中身體的舒適干爽,所以夏天睡在乳膠床墊上會比普通床墊感覺要涼爽得多。

  睡眠質量的好壞與床墊息息相關,消費者在選擇床墊時可從床墊的通透性、減壓性、支撐度、服貼性、床面張力、睡眠溫度和睡眠濕度等方面來選購類型合適、品質優良的床墊。 由于每個人的具體情況不同,比如體重、身高、胖瘦以及個人生活習慣、喜好等,人們在選購床墊時應根據自身的具體情況和當地的氣候和個人的經濟收入條件綜合考慮選擇。其中最基本的要求是仰臥時能保持腰椎生理前凸,身體曲線正常;側臥時以不使腰椎彎曲、側彎為主。

  床墊的功能是讓人們獲得健康而又舒適的睡眠。好床墊有兩個標準:一是人無論處于哪種睡眠姿勢,脊柱都能保持平直舒展;二是壓強均等,人躺在上面全身能夠得到充分放松。

  具體的挑選方法是:首先要看床墊外觀是否厚薄均勻、表面平整、線痕勻稱美觀,干爽、透氣、厚度適中、易于維護保養,同時還要看床墊有無合格證。

  其次是從床墊的功能性、舒適性、使用安全性等角度分析。最簡單的測試方法是:平躺上去,手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往里平伸,看有沒有空隙;再向一側翻個身,用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒有間隙,如果沒有,就證明這個床墊與人在睡眠時頸、背、腰、臀和腿的自然曲線貼切吻合,這樣的床墊就可以說是軟硬適度。用手均勻試壓床墊表面,填充物分布均勻,反彈力平衡的床墊質量較好。

  以上是一些如何選購床墊的方法,希望能幫助到大家,讓每個人都能睡一個好覺。

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